Hakkı YILMAZ-İşte Kur'an - TÂRIK SÛRESİ

68509

Cengizhan Kolata, anne adaylarının hamilelikte yaşayacakları sorunlar ve bu süreçte yapılması gerekenler hakkında önemli bilgiler veriyor. Düzenli kontroller Rahat bir hamilelik için düzenli kontrollere gitmek son derece önemlidir. Ve bebek ilk kıpırdadığında anne kime bakarsa çocuk ona benzer. Böylelikle bebeğin her günü ve haftası doktor kontrolünde takip edilebilir.

Anne Adaylarını Zorlayan Gebelik Sorunları - CENTRAL HOSPITAL

Hamilelikte heyecan ve kaygı, doğum sonrası annenin psikolojik durumu bilmeniz gereken her şey sizler için içeride! Tıklayın! Hamilelikte yaşanan stresin bebek üzerindeki pek çok farklı etkileri olabiliyor. Yapılan araştırmalara göre hamilelik sırasında strese maruz kalan kadınların. Gebelikte yaşanacak stres hem anneye hem de bebeğe büyük zarar vermektedir. Son yıllarda yapılan araştırmalara göre hamilelik sürecinde. Yanlış! Gebelik cinsel hayat için bir engel oluşturmaz ve bebeğe de herhangi bir zararı bulunmamaktadır. Sadece anne adayının düşük ve erken. Gebelik süreci pek çok anne adayı için zaman zaman oldukça stresli olabilir. Hamilelik stresi ile ilgili merak edilen her şeyi uzmanlarına danıştık. Hamilelikte stres.

Hamilelikte heyecanlanmak. Anne adaylarının doğum öncesinde dikkat etmesi gerekenler şu şekilde sıralanabilir:.

Hamilelikte psikoz ve sinir krizi bebeğe zarar verir mi? Hamilelik sırasında, bir kadının ruh hali kafa karıştırıcı hale gelebilir. Bu çok sık olmaz. İSTANBUL - Hamilelikte yaşanan stres hem anneyi hem de bebeği olumsuz etkiliyor. Uzman Psikolog Ayben Ertem, araştırmalara göre. Hamilelikte Yaşanan Sorunlar. Gebelik başladığı andan itibaren hamileliğin her günü, bebek ve anne adayı için oldukça önem taşır. Bu süreç oldukça heyecan. Anne, bebek hareketlerini hissetmeye başlar. Annede heyecan ve mutluluk hissi iyice artar. Büyüyen bebek, karın içindeki organlara basarak. Hepimizin zaman zaman yaşadığı korku duygusu, hamilelik uzun gibi gelen bu süreç, çocuk sahibi olmak isteyenler için heyecan vericidir.

Doğum Hakkında Bilinmesi Gereken Tüm Detaylar - Medicana Sağlık Grubu

Hamilelik Psikolojisi ve Ruhsal Stres (tüm Hamilelikte aniden ortaya çıkan kaygı gibi olumsuz bir duygu durumuyla nasıl başa çıkarız? Hamilelik, ilk defa anne olan kadınlar için oldukça heyecan verici ve duygusal bir süreçtir. Bu dönemde hormonel değişikliklerin yanı sıra.Hamilelikte heyecanlanmak Gebelik başladığı andan itibaren hamileliğin her günü, bebek ve anne adayı için Hamilelik, ilk defa anne olan kadınlar için oldukça heyecan verici bir süreçtir. Gebelikte kaygı bozukluğu çok farklı şekillerde ortaya çıkabilir. Bebeği kaybetme korkusu özellikle geçmişte infertilite, tüp bebek denemesi, düşük ve ölü doğum. Hamilelik vücutta, çevrede, zihinde pek çok değişime neden olabiliyor. mezarlık üzntü heyecan mutluluk bile yaramıyo siz ne ypn biliyormusnz eğer istersenz. Bir yandan dünyaya bir çocuk getirmenin verdiği heyecan ve sevinç,diğer yandan nasıl bir hamilelik süreci geçirecek, bebeğin sağlık durumu, bebeğin doğumu. Baba adayının, annenin hamilelik dönemindeki dalgalı duygusal durumuna Hamilelikte; eşler de çok heyecanlanırlar ve bebeğin varlığı ile.

Hamilelikte heyecanlanmak.

Bilgilendirme HAMİLELİK SIRASINDA KANAMA OLMASI: Hamilelik dönemi bir anne adayı için sevinç, heyecan, mutluluk gibi duyguların yanı sıra zaman zaman korku. Anne adayları, hamile kaldıklarını öğrendikten sonra bebeğin hamileliğin kaçıncı haftasında dünyaya geleceğini merak ederler. Heyecan verici.

Gebeliğin son dönemlerinde ebeveynler artık iyice heyecanlanmaya başlarlar. Çocuk sahibi Bebeğin doğum tarihini bilmek için hamilelik haftası hesaplanır. Hamilelikte heyecanlanmak. Add: rogylenu57 - Date: Hamilelikte meydana gelebilecek enfeksiyonlar oldukça tehlikelidir. Farklı bir cinsel.   Hamilelikte heyecanlanmak Hamilelik ve doğum, bedensel ve psikolojik değişimlerin, dönüşümlerin yanı sıra Anne baba adaylarının hem heyecan, mutluluk hem de kaygı ve korkular. Hamilelik dönemindeki anne adaylarının en çok merak ettiği konuların başında; heyecan, stres, üzüntü ve kaygı gibi psikolojik durumların. Baks bani oyunu indir Anne olmak doğanın kadınlara verdiği muhteşem bir hediyedir, hem hamilelik hem de baba konumuna yükseltecek olan bebeğinin doğumunda heyecanlanır​. 'Ailem haberi alınca heyecanlandı ' Magazin. Hepsi grubunun eski solisti Cemre Kemer, geçtiğimiz ay sekiz yıldır birliktelik yaşadığı reklamcı.

Hamilelikte heyecanlanmak

Kalp damar hastalığı olanlar, hamileler, yağlı ve tuzlu besinleri sık tüketenler, Tansiyon bir heyecan ya da panik durumunda anlık olarak da yükselebilir. Kızı olacağını söyleyen Cemre Kemer, “Ailem haberi alınca heyecanlandı. Bir yandan da gebeler aşı olamayıp, ilaç alamadığı için korkuyorlar.  Hamilelikte heyecanlanmak Doğumun ardından geçen 3. ayda bebek, tanıdığı sesleri duyduğunda heyecanlanarak tepki verir. Ebeveynlerinin sesine gülümseme ya da. Hamilelik haberi ile birlikte ilk defa jinekoloğa gidersiniz. Heyecan tavan yapmıştır. Yolda veya muayene sıranızı beklerken doktorun size, “Evet bir oğlunuz.

Hamileliğin Yarattığı Ruhsal Değişimler - CENTRAL HOSPITAL

Güvenlik kontrol sırasında çocuğun heyecanlanmasını ve paniklemesini önlemek için olacakları önceden anlatın; gerekirse kucağınıza alacağınızı, arabasının.  Hamilelikte heyecanlanmak  

Hamilelikte heyecanlanmak. Hamilelik stresi bebeğin beynini etkiliyor - Sağlık Haberleri | NTV

  Hamilelikte heyecanlanmak  Yapay kizlik zari nasil takilir

Hamilelikte heyecanlanmak

Kadın hamilelik sürecinden itibaren yaşadığı ve hissettiği değişimleri, öfkeli veya mantıksız reflekslerle dışarıya yansıtabilir.

Kilo almaya başladığı aylarda ise kendini bakımsız ve çirkin hissedebilir. Eski kıyafetlerine sığamadığı için de morali bozulur ve alınganlaşabilir. Hamilelikte değişen kadınlık hormonları yani östrojen ve progesteron, gebelik ile birlikte artış gösterir. Ancak hamilelik başladığında yumurtalıklar artık bu hormonları üretmez. Östrojen ve progesteron hormonlarının yerini plasenta alır. Östrojen hormonu anne bedenini hamileliğe uyumlu hale getirmeye çalışırken, progesteron hormonu ise bebeğin gelişimi ile ilgilenir ve onu zararlı etkilere karşı korur.

Vücut değişime hemen uyum sağlayamazsa; anne adayında sıkça ağlama, yaşama arzusunu yitirme, bebeği reddetme, kendini değersiz görme hatta bazen de bebeği aldırma gibi olumsuz düşünceler ortaya çıkabilir. Bu durumlar çoğunlukla gebeliğin ilk zamanlarında ortaya çıkar ve kısa bir süre sonra geçer.

Ancak bu psikolojik değişimler haftadan daha uzun sürüyorsa, uzman bir hekime danışılmalıdır. Böyle bir durumda gebenin ailesinin çok dikkatli davranması ve gözlemci olması gerekir. Fark edilmediği ya da önemsenmediği takdirde anne adayı depresyona girebilir. Gebe kadınlarda duygusal denge tamamen etkilenir.

İş hayatında veya evde konsantrasyon güçlüğü, aşırı ilgi bekleme, dışa dönüklük duygusu, panik atak, kendinden şüphe etme, sinirlilik-huysuzluk, eleştiri kaldıramama gibi ruh halleri de sıkça görülür.

Değişen ruh hali, depresif duygu durumları, gerilmeler ve vücudun yenilikleri hemen kabul edememesi, hormon düzeyleri sonucu gelişen durumlardır ve gayet doğaldır. Çalışan bir anne adayı sağlık sorunları sebebiyle gebelik dönemini evde geçirmek zorundaysa, bu durum kadını olumsuz yönde etkileyebilir. Yaşam tarzının aniden değişmesi ve sürekli istirahat etmek zorunda olması anne adayını bunalıma sürükleyebilir. Ayrıca bebeği karnında hissedememek de kadın için kötü bir ruh halidir.

Panik atak ve depresyon durumları çocuğun sağlıklı bir şekilde gelişmesine engel olabilir. Kadın hamilelik sürecinde sadece olumsuz yönde ruhsal değişimler yaşamaz. Heyecan verici bu süreç 37 ila 42 hafta arasında sürebilir. Doğum zamanını hesaplamak için son adet tarihinin birinci gününden itibaren 40 hafta yani gün eklemek gerekir. Gün ve hafta sayma dışında, doktorlar ultrason görüntüleriyle de bebeğin ne zaman doğacağını tahmini olarak hesaplayabilirler.

Doğum tarihini yaklaşık bir şekilde hesaplamak için ise gebeliğin fark edildiği anda doktora başvurmak büyük bir önem taşımaktadır. Böylelikle bebeğin her günü ve haftası doktor kontrolünde takip edilebilir. Gebelik tarihini hesaplamanın bir başka yolu ise son adet tarihinin üzerine 7 gün ekleyip 3 ay çıkarmak ve 1 yıl eklemektir. Hemen hemen her kadın hamile kaldıktan sonra günlük hayattaki alışkanlıklarının bazılarından vazgeçmek durumunda kalır.

Sağlıklı beslenmek, stresten uzak durmak, kilo vermek gibi hem anne hem de bebek sağlığı için dikkat edilmesi gereken birçok konu bulunmaktadır. Hamilelik döneminde yapılması gerekenler, annenin rahat bir hamilelik geçirmesini sağlayacağı gibi bebeğin gelişimini de olumlu yönde etkileyecektir. Anne adaylarının doğum öncesinde dikkat etmesi gerekenler şu şekilde sıralanabilir:. Doğum anı, her ailenin yaklaşık olarak 9 ay 10 gün sabırsızlıkla beklediği bir andır. Doğum sırasında sadece doğuma odaklanmak ve olumsuz düşüncelere kapılmamak, annenin daha rahat doğum gerçekleştirmesine yardımcı olur.

Normal doğum yapacak annelerin doktorun önerdiklerini uygulaması büyük önem taşımaktadır. Belirtilen zamanlarda ıkınmak doğum süresini azaltabileceği gibi annenin enerjisini boşa harcamamasını da sağlar. Sezaryen doğumda da yine hem kadın doğum doktorunun hem de anestezi doktorunun söylediklerine uymak doğumun sağlıklı bir şekilde gerçekleşmesinde önemli rol oynar. Hamilelik ve doğum sırasında yapılması gerekenler kadar lohusalık dönemi de dikkat edilmesi gereken bir dönemdir.

Bebek doğumu sonrasında başlayan ve ortalama 6 hafta süren bu dönemde annenin hem psikolojisi hem de fizyolojisinde birtakım değişiklikler görülür.

Bu süreci daha rahat atlatmak için anne adaylarının dikkat etmesi gereken bazı noktalar aşağıda sıralanmıştır:. Alanında uzman hekim kadromuz paylaşacağınız bilgileri değerlendirip en kısa sürede sorularınızı yanıtlayacaktır. Acil durumlar için nolu çağrı merkezimizden destek alabilirsiniz. OnlineHekim Randevularınızı sadece çağrı merkezi yetkilimiz ile görüşerek alabilirsiniz. Lütfen hastane seçiniz. Doğum Hakkında Bilinmesi Gereken Tüm Detaylar Pek çok ailenin en büyük isteklerinden biri olan çocuk sahibi olmak heyecan verici bir süreç olduğu kadar aynı zamanda dikkat edilmesi gereken bir dönemdir.

Oluşturma: Cinsel Yolla Bulaşan Hastalıklar Nelerdir? Corona Korona Virüsü Nedir? Etnik Rinoplasti. Gebelik Hamilelik Nedir ve Belirtileri Nelerdir?

Günlük Protein İhtiyacı. İdrar Yolu Enfeksiyonu. Metabolizma Hızlandırma. Sigara Nedir? Annelik ve babalık rolleri, içinde yaşadığımız toplumun beklentileri ve kültürel değerleri ile şekillenir.

Babalardan ise daha çok ekonomik destek, çocuğu ve aileyi korumak beklenmektedir. Anne babaların kendilerinden, akrabalara, komşulara, medyadan, kurumlara, yasalara kadar neredeyse tüm evren bu beklentilerden etkilenir. Örneğin, bir annenin 16 haftalık doğum izni varken, babalar için bu izin yasal olarak 5 gündür. Bir başka deyişle, yasalar bile babaların çocuğa bakım vermesini, ilgilenmesini, ilişki kurmasını destekleyecek şekilde yapılandırılmamıştır.

Doğum izni dışında babaların, iş hayatından geriye kalan sürede çocukları ile ilgilenmeleri beklenmektedir. Halbuki babalarında hem hamilelik hem doğum sürecinde eşi ve çocuğu ile yakın temas halinde olması çocuğun sağlıklı gelişimi için önemlidir. Doğum ve doğum sonrası dönemde bebeğe ve bebeğin getirdiği değişimlere uyum sağlamak zaman alır.

Bu süreçte kadınlar genellikle sosyal bir ağı içinde desteklenirler. Örneğin, hamilelik döneminde yapılacaklar, yapılmayacaklar, emzirme, lohusalık, bebek bakımı ile ilgili gerekli, gereksiz tüm deneyimler diğer kadınlar tarafından sıkça aktarılır. Babaların gebeliğe ve partnerlerine karşı farklı tepkileri olabilir. Yapılan araştırmalar, babaların özellikle gebeliğin son 3 aylık döneminde hamilelik süreciyle daha çok ilgilendiklerini göstermektedir. Toplumsal beklentiler ile uyumlu bir şekilde, daha çok eko­nomik açıdan yeterliliklerini sorguladıkları, hem eş hem babalık rollerini yeterince yerine getirip getiremeyeceklerine dair endişeler taşıdıkları, kaygı, depresyon yaşadıkları görülmektedir [3].

Ülkemizde ise babaların doğuma katılımını destekleyen sosyal çevre ve uygulamaların olmaması, doğum sürecinde yapabilecekleri hakkında yeterli bilgiye erişememeleri, doğuma hazırlık eğitimlerinin az olması gibi nedenlerle babaların doğuma katılım oranları düşüktür.

  Önerilen Aramalar

Hamilelikte heyecanlanmak. Evet, hamilelikte sağlıklı kalmanın en iyi yollarından biri her gece yeterli uykuyu almaktır. Heyecanlanmak için de oldukça haklı sebepleri var. Migren Hastalığı Belirtileri Migren hastalığının en öne çıkan belirtisi baş ağrısıdır.

Aşağıdaki 12 meyve sağlıklı bir hamilelik beslenmesine dahil edilmeli. Eğer uzun süredir bir partnerle birlikteyseniz, cinsellik bir rutin haline gelebilir ve heyecanlanmak, odaklanmak ve partneri memnun etmek artan şekilde zorlaşabilir. Sezaryen Kanunu Yayımlandı Resmi gazetede yayımlanan yeni sezaryen kanunu uygulamaya girdi. Ebeveynler onlara model olarak, duygularını açıklamalarına yardımcı olmalı ve fırsat tanımalıdır.

Ancak hamileliğin Yaşa göre kalp atış hızı yeni. Vücudun hemen hemen her yerinde görülebilir ve bulundukları yere göre isimlendirilirler. Fazla heyecanlanmak, aşırı mutlu hissetmek, stres altında kalmak gibi duygu değişimleri bazı hastalarda migren ağrılarını tetikler. Bu yazımız Galatasaraylılara. Omeprazol mide koruyucu bir ilaç. C üyesi tarafından 28 Aralık tarihinde yazılmıştır.

Özekinci, 40 yaş sonrası bir kadının doğurganlığı yüzde 90 oranında azalır. Heycanlanmak çevirisi anlamı nedir nasıl telaffuz ediliz. Haftalık Hamilelik. Konuşma nasıl hazırlanır? Hamilelik dönemindeki kadınlarda migren ataklarının azaldığı görülür. Cinsel ilişki sırasında karın ağrısı neden olur kadınlar kulübü.

Bebeklik döneminde, ergenlikte ve kadınlarda hamilelik dönemlerinde bu hormonlara daha çok ihtiyaç duyulur. Bazı kimselerde de ırsidir. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Hamilelik döneminde bir annenin yaklaşıkmg kalsiyuma gereksinimi vardır.

Bugünlerde libidon biraz düşük mü? Tüm bu bahsettiğimiz faktörlerin ışığında bir kişideki ideal kalp atışı ortalama. Nurcan Dalan hamilelik sürecinde uygulayabileceğiniz bakım sırlarını ve hamilelikle ilgili aklınıza takılan birçok konuya ilişkin bilgileri anlatıyor.

Korkmak, heyecanlanmak, sevinmek gibi insani duygularımızda bile hormonlar vücudumuzun bu gibi durumlara hazır hale gelmesi için yardımcı olurlar. Eğitimlerde her dersin ve haftanın sonunda cümle pratikleri yapılıyor.

Hamilelik Nedeniyle İşten Çıkarılma Ve Tazminat Hakkı Kadın çalışanların en büyük sorunlarından biri hamilelik nedeniyle işten çıkarılma sorunudur. Spor yapmak, hava sıcaklığı, heyecanlanmak ve tiroid hastalığı,. Anne adaylarının dikkat etmesi gereken en önemli konu, beslenmedir. Hamilelere özel hamilelik ve yumurtlama dönemi hesaplama, çin takvimi ile cinsiyet belirleme ve daha birçok test Hürriyet Aile'de! Bunun ana sebeplerinden biri fizyolojik ve hormonal olarak kadınların bel ve pelvis bölgesinde meydana gelen.

A'dan Z'ye hamilelikte yapılacaklar ve kaçınılacaklar. Yok mu diyorsunuz? Ancak yeni doğmuş bebeğinize geri çekilme semptomları verebilir. Anne, bebek hareketlerini hissetmeye başlar. Annede heyecan ve mutluluk hissi iyice artar. Büyüyen bebek, karın içindeki organlara basarak bazı sorunların ortaya çıkmasına neden olur.

Örneğin; akciğer baskısı ile nefes darlığı ortaya çıkabilir. Karın büyümesine bağlı olarak annede denge kurma problemleri yaşanabilir. Hormonlardaki değişiklikler nedeniyle eklem bölgelerinde sorunlar artabilir. Artık bebek hareketleri dışarıdan görülebilir. Anne adayı hızlı kilo almaya başlar. Hamilelik boyunca vücuttaki ekstra hormonlar, diş etlerinin şişmesine ve kanamasına neden olabilir.

Yapılması gerekenler Bu dönemde bebeğin genetik testleri ve organ anomalilikleri araştırıldığı için hastanın kaygıları da artar. Olumsuz çıkan testler aileyi daha fazla üzer, invaziv girişim gerektirecek testlerde aşırı karamsar düşünceler başlar.

Bu durumda çevreden fikir almak yerine sadece doktoruna danışarak hareket etmek, anne ve bebeğin sağlığı hakkında daha iyi bilgi almayı sağlayacaktır. Bu dönemde demir ve vitamin ilaçlarına başlanabilir.

Son 3 aydaki fiziksel ve psikolojik değişikler Bu dönemde doğum korkuları başlar. Anksiyete ve migren atakları ortaya çıkabilir.

Bacaklarda ve belde ağrılar olabilir. Karnın büyümesiyle anne adayında yorgunluk, halsizlik görülebilir ve karında sertleşmeye neden olan kasılmalar yaşanabilir. Bebek büyüdükçe nefes almada zorluklar ortaya çıkabilir. Uyku düzeni bozulabilir. Varislerde şişme ve ayaklarda kramplar olabilir. Midede yanma ve karında kaşıntılar görülebilir. Annenin üst kaburgasına baskılar artabilir.

Sindirim bozuklukları görülebilir. Yüzde, ellerde ve ayaklarda hafif ödem oluşabilir. Göğüslerde dolgunluk iyice artar. Bebeğin büyümesiyle birlikte mesaneye baskı ve kapasitesinin küçülmesi sık idrara çıkmaya sebep olur. Bebeğin hareketleri dışarıdan gözle izlenebilir duruma gelir. Annenin göbek bölgesinden kasığa kadar uzanan koyu bir çizgi belirir.

Zaman zaman bacaklarda elektrik çarpmasına benzer yakınmalar olabilir. Bebek hareketlerinde azalmalar görülebilir. Ciltte oluşan lekeler ortadan kaybolmaya başlar. Son haftalarda annede baskıya bağlı yürümede güçlük görülebilir. Hamileliğin Bu süreç evre evre devam eder.

Açıklık tamamlandıktan sonra 10 cm doğum süreci gerçekleşmiş olur. Yapılması gerekenler Bu durumda hem anne adayına hem de ailesine görevler düşer. Annenin eğitimli olması ya da gerekli eğitimleri alması onu rahatlatır. Anne adayının doktorunu doğru seçmesi ve doğru tespitler yapılması, hastayı hem fiziksel hem de psikolojik açıdan rahatlatır.

Gerekli ilaç kullanımı sadece doktor kontrolünde yapılmalıdır. Hamileliğin son 3 ayında anne adayının doğum kurslarına gitmesi, yoga derslerine katılması ve fiziksel egzersiz yapması önerilir. Rahat ve sağlıklı bir hamilelik için Genellikle hamilelik korkulan bir dönemdir. Çünkü daha önceden alınan yanlış duyumlar, yakın çevrede görülen riskli hamilelikler kadınları olumsuz etkiler. Oysa alınacak bazı önlemler hamileliğin daha rahat ve sağlıklı geçmesini sağlayabilir.

Doktor seçimi Hamilelikte yaşanan sorunlar ve bu sorunların giderilmesi özellikle iyi bir hamilelik takibi yapan sağlık kuruluşları ve doktor seçimiyle başlar. Doğru seçim , kişinin sorunlarını çözerken, hedefe yönelik tedaviye götürür. Çocuk sahibi olmak isteyen çiftlerin, kadın hamile kalmadan 3 ay öncesinden doktora başvurmaları gerekir.

Böylece hamilelik için uygun olup olmadıkları doktor tarafından istenecek tahlillerle saptanır; varsa enfeksiyon problemleri giderilir ve smear testi yapılır. Ayrıca folik asit tedavisine başlanır. Hamilelikte oluşabilecek problemler örneğin erken düşük daha önceden tespit edilerek tedavi edilir. Düzenli kontroller Rahat bir hamilelik için düzenli kontrollere gitmek son derece önemlidir. Özellikle hamileliğin ilk haftalarında, Bu dönemlerde yapılacak tahlil ve USG ultrasonografi kontrolleri, hamilelikteki olumsuz durumları bildirebileceği gibi, anne adayının doktoruyla konuşarak sorunlarının giderilmesini ve doğum şeklinin planlanmasını sağlar.

Beslenmenin önemi Hamilelikte sağlıklı beslenme ; hem fetüsün iyi gelişmesi hem de hamilenin kendini iyi hissetmesi açısından önemlidir. Bebeğin sağlıklı gelişmesi anne adayının ruhsal yönden rahatlamasını da sağlayacaktır. Süt içmek, mevsim meyve ve sebzelerinden tüketmek, gerekli protein ve karbonhidratları almak, haftada 1 gün balık tüketimi, günde bir yumurta yemek, bol su içmek , günlük gram kadar et tüketmek, peynir ve yoğurt tüketimi anne adayının sağlıklı beslenmesini sağlar.

Bel ağrıları Hamilelikte bel ağrısı görülme sıklığı yüzde arasındadır. Ağrıların büyük çoğunluğu 5. Bazen hamilelik boyunca da sürebilir. Bu bel ağrılarının nedeni tam olarak belli değildir; fakat aşırı kilo alımı, gizli bel fıtıklarını ortaya çıkarabilir. Artmış bel çukurluğu, sırt kaslarının kısalması ve güçsüzleşmesi bel ağrılarına sebep olabilir. Hamilelik süresinde diyete dikkat edilmeli, aşırı yemek yemekten kaçınılmalı, kontrollü kilo alımı yapılmalıdır.

Vajinal enfeksiyonlar İdrar normalde sterildir, herhangi bir mikrop içermez. Sıklıkla hamilelerde görülen E. Coli enfeksiyonu sık sistite yol açar. Direnç düşüklüğüne bağlı olarak daha da sık ortaya çıkabilir. Özellikle diyabetli ve hijyen yönünden sağlıklı olmayan hamileler risk altındadır.

Sık sık çok az miktarda idrara çıkmak, idrar yaparken ağrı ve yanma görülen bulgulardır. İlerlemiş enfeksiyonlarda kasık ağrıları, ateş, bulantı ve kusma görülür. Böyle durumlarda doktora başvurarak idrar tetkiki ve kültürü yapılarak etkene yönelik antibiyotik kullanımı önerilir. Hamilelikte vajinal akıntı da artar. Bu akıntı normalde renksiz ve kokusuzdur. Vajinal akıntıda kötü koku ve renklenme başlarsa, beyaz süt kesiği gibiyse, kaşıntı ve yanma gibi şikayetler varsa doktora başvurulmalıdır.

Hamilelikte en sık görülen akıntı V. Candida mantar enfeksiyonudur. Nedeni ise vajen asidinin bozulmasına bağlı olarak glikojen miktarının değişmesiyle enfeksiyon için zemin oluşur. Vajinal akıntılar erken doğuma neden olabileceği gibi, hamilelikteki cinsel hayatı da etkiler. Bol su içmek, idrarı uzun süre tutmamak, tuvalette genital bölgeyi önden arkaya doğru temizlemek ve cinsel ilişkide hijyene dikkat etmek idrar yolu enfeksiyonunu önler.

Bulantı ve kusma Hamilelik bulantıları ilk trimesterde başlar Nadiren hamilelik boyunca devam edebilir.

Sabahları daha fazladır, gün boyunca da sürebilir. Yüksek BHCG adı verilen hormon düzeyleri, mide bağırsak hastalıkları, B1, B2 vitamin eksikliği, psikolojik sıkıntılar, çoğul hamilelikler ve halk arasında üzüm hamileliği olarak bilinen mol hamileliği de şiddetli bulantılara ve kusmalara sebep olabilir.

Aşırı gürültülü, ışıklı ve koku olabilecek ortamlardan uzak durmak, yemek yapmamak, temizlik maddelerini kullanmamak, yağsız ve kokusuz yiyecekler tüketmek mide bulantısını önler. Şiddetli bulantı ve kusmalarda doktora başvurarak, idrarda keton çıkması durumunda gerekli tıbbi tedaviyi uygulamak gerekir.

Halsizlik ve baş ağrısı Hamilelikte progesteron hormonunun artışına bağlı olarak özellikle 4. Nedeni bilinmeyen baş ağrıları hormonal dengesizliğe bağlanır. Psikolojik nedenler, aşırı kafein içeren yiyecek içecek tüketmek, migren, sinüzit ve göz hastalıkları baş ağrılarına sebep olabilir.

Son aylardaki baş ağrılarında hipertansiyon akla gelmelidir. Bu durumda özellikle uyku düzenini ayarlamak gerekir. Düzenli uyku ve dinlenme bu şikayetlerin azalmasına neden olacaktır. Böyle durumlarda tatilin ve yer değişikliğinin önemi vardır. Baş ağrılarında şakaklara yapılan masaj ve sıcak uygulama, istirahat etmek de işe yarayabilir.